行程概览
推荐时长：6天5晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题特色：藏文化体验+自然风光
交通方案
- 瑞安→香格里拉
- 方案A：瑞安动车至温州龙湾机场（1h）→飞抵迪庆机场（经停昆明，约5h）
- 方案B：瑞安高铁至昆明（9h）→转乘大巴至香格里拉（8h）
- 当地交通：包车游（日均300-500元）或景区直通车
每日行程
Day1：适应高原
- 上午：抵达后入住独克宗古城藏式民宿
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 晚上：品尝酥油茶+牦牛火锅（推荐「藏家宴」）
- 贴士：首日避免洗澡，保持慢节奏
Day2：藏传佛教文化
- 上午：朝拜松赞林寺（小布达拉宫）
- 下午：探访藏民家访体验唐卡绘制
- 晚上：观看《香格里拉之夜》歌舞表演
Day3：自然奇观
- 全天：普达措国家公园徒步
- 属都湖栈道漫步（3km）
- 碧塔海湿地观鸟 - 装备建议：氧气瓶+防滑鞋+防风外套
Day4：秘境探索
- 包车前往巴拉格宗大峡谷
- 通天峡悬空栈道
- 千年菩提树祈福 - 傍晚：返回古城购买松茸/藏香伴手礼
Day5：纳帕海环湖
- 上午：骑马环纳帕海草原
- 下午：参观尼西黑陶工坊
- 晚上：体验藏药浴缓解疲劳
Day6：返程准备
- 上午：扎雅酥油茶坊制作体验
- 下午：乘机/车返回瑞安
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿剧烈运动
- 住宿推荐：第5颗陨石光年酒店（供氧）、言意民宿（古城观景）
- 必尝美食：青稞饼、糌粑、藏香猪、牦牛酸奶
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票）
香格里拉藏语意为‘心中的日月’，建议预留1天灵活调整行程，感受藏区特有的慢生活哲学